文章来源:健康时报 2020-04-21 17:31
打嗝，是我们生活中经常出现的小插曲，像吃太快、吃太饱、喝了碳酸饮料等都会导致打嗝。
有些人打嗝一会就会消失，但有些人则会持续很长时间，而且经常发生，这是怎么回事呢？
1，人为什么会打嗝？
人体胸腔和腹腔器官之间有一个扁平肌肉层，称之为膈肌。
当膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。
打嗝分两种情况——嗳气和呃逆。
嗳气是嗝～～的一声，声音较长，一般一次一个，也就是俗称的打饱嗝；呃逆是那种嗝、嗝、嗝……连续不断的打，声音短促，不受自己控制。偶尔出现打嗝，几分钟内能停止，都属于正常现象；但若是经常如此，或者打嗝持续时间长，可能就是身体发出的某些疾病信号，需要提高警惕！
案例
甄女士陪父母去社区卫生服务中心看病，顺便咨询了自己经常一边吃饭一边打嗝，而且食难下咽的情况。检查发现甄女士的右上腹有巨大的包块，且可移动。
打嗝伴随不同症状，往往预示着不同的疾病来临，切勿掉以轻心。
2，打嗝传递的疾病信号
不管嗳气还是呃逆都分生理性和病理性两种，而后者往往还伴随其它症状，应及早辨认。
1，肠胃疾病
胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等肠胃疾病都会导致打嗝，并可能还会伴有腹胀、腹痛、食欲不振、反酸、烧心等症状。平时肠胃不好又经常打嗝的人更要引起注意。
健胃三芽汤
做法：炒麦芽、炒谷芽、炒稻芽各30克，陈皮15克，加入1000ml左右的水，大火煮沸后转小火煮半小时即可。三种芽里还含有多种消化酶和维生素，能振奋脾胃的阳气，改善饮食积滞的情况。
2，脑梗前兆
中风前，很多病人会出现不可抑制的、没有规律的、顽固性的呃逆。此类情况往往是膈神经和迷走神经受刺激，脑神经出现反应，预示着脑干的一些神经核团可能正在发生缺血。不仅是打嗝，还会出现频繁呛咳、说话语速变慢、出现语言障碍、脸部肌肉不受控制等情况。
日常膳食中可以多吃菠菜、西红柿、胡萝卜等含叶酸的食物。
3，肾功能障碍
肾脏是排泄代谢废物的，肾功能变差会影响机体的整体代谢，引起膈肌和迷走神经的不适，导致频繁打嗝。
养肾八宝粥
材料：枸杞10克、山药30克、黑芝麻10克、白果5克、芡实30克、核桃10克、板栗10克、黑米30克，共同熬煮成粥。
4，肺炎
肺炎若引起咳嗽、呼吸困难，会使腹压增加，引起呃逆情况；此类情况可以多喝水。
罗汉果花茶
用料：罗汉果1个，金银花、橘皮各5克，加入800ml的水，煮开后小火煮半小时即可，喝前可加适量蜂蜜。
3，快速止嗝法
偶尔打嗝虽然不是病，但是不但自己难受，也会带来尴尬。今天，就教大家几招快速止嗝法：
1，深呼吸
进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
2，屏气
如果深呼吸不管用，那么在深呼吸后屏住呼吸尽可能久，使体内二氧化碳浓度升高，可通过神经反射，抑制打嗝。
注意：心肺功能不好的人慎用此法。
3，按揉内关穴
内关穴有调节胸腹部气升降的作用，打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用。内关穴在腕横纹三横指宽的地方。
4，提带脉
在口中含一口水，似咽非咽，快打嗝的时候，咽水的同时提一下带脉，效果非常好。两臂内收，夹紧，肘尖直下与肚脐横线垂直交叉的位置，就是带脉穴。
