水葡萄营养价值

文章来源:健康时报 2020-04-08 16:13

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水葡萄,乍一听名字是不是就会联想到葡萄呢?但是水葡萄可不是葡萄,又名水蒲桃,水石榴,属于桃金娘科的蒲桃属树种。分布在我国云南广西等地。因为喜欢种植的条件比较严格,所以目前市场上不太常见,销量也不算很大。

水葡萄是一种常绿乔木,可以长到十米高。水葡萄性喜暖热气候,属于热带树种。喜欢温暖湿润、阳光充足的环境和肥沃疏松的砂质土壤,喜生于水边。台湾也有分布,俗称风鼓,生长在潮湿林地。还有一种只在北部才有的品种称为白莲雾。

水葡萄叶披针形对生,有透明腺点;夏日开花,白色较大花;果实呈钟形,果色鲜艳夺目,果肉海绵质,略有苹果香气,味道清甜,清凉爽口,品种有乳白色、青绿、粉红、深红色,是很好的消暑食品。

孕妇在怀孕期间需要食用一些新鲜水果来补充维生素,维持营养均衡,但是在水果的选择上往往会有犹豫。那么,孕妇能吃水葡萄吗?

孕妇是可以吃水葡萄的。水葡萄营养价值很高,有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,营养丰富。而且水葡萄的果实带有特殊的香味,是天然的解热剂,有利于孕妇解暑。除此之外,水葡萄还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

孕妇吃水葡萄可以补水,安胎,看来这可真是一种很适合孕妇的水果呢!当然,吃水葡萄适量即可,不要过量。

 

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