做艾灸、练八段锦、煮壶代茶饮

中医中药博识精深，源远流长。在新型冠状病毒肺炎疫情多发的时候，除了戴口罩、勤洗手、减少出门外，还大概运用中医中药办法发展预防。这里，海淀区卫生安康委总结出一些中医防疫的适用倡导，让人人足不出户做好集团及家人的防护工作。

中医认为，“正气存内、邪不成干”，身体正气充盛，抵拒力强，病毒、细菌等内邪就不易入侵导致疾病。《黄帝内经》称，“上古之人，其知道者，法于阴阳，与于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”通俗来讲，就是要做到作息规律、心态平与、饮食有节（尤其要防止生冷、辛辣、过饥过饱）、运动适度。

疫情目前，不克不及去健身房，不克不及外出跑步，该怎样流动呢？在室内做一做八段锦是个不错的抉择。八段锦行动与缓，容易易学，又能谐与心态，抻筋拨骨，修养正气，还不用太大的处所，极为适合在居家隔绝期间进行。

其次，做艾灸也很是有益。在我国激进民间医药学中，艾叶用于预防疫病也曾有几千年的汗青，端夜半节民间历来就有插艾叶的风尚。《本草提要》记载，艾“可灸百病，可逐全部寒湿，转悲凉之气为交融。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之待遇康泰，其功亦大矣”。时时艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等穴位，可以或许温阳散寒除湿，调治脾胃，行进机体的免疫服从，关于预防疾病也是颇有营救的。

另外，还大约根据体质适入选用一些中药发展预防。《北京市新型冠状病毒污染的肺炎中医药防治整治（第二版）》中引荐了成人、儿童中药预防处方，也许遵循本人环境选用。

【处方一】适用于风行时代寻常人群的预防（成年人）

麦冬3g、桑叶3g、菊花3g、陈皮2g。

以上4味代茶饮，用于群体预防性投药加黄芪10g。

【处方二】适用于风行时代普通人群，尤其适合伴咽喉不适、大便偏干者（成人）

金莲花2朵、麦冬5粒、青果2粒(打碎）、白菊花2朵。

以上4味代茶饮。

【处方三】适用于盛行时期与新冠状病毒肺炎患者亲昵征战或慢性底子病患者的预防（成年人）

生黄芪9g、北沙参9g、知母9g、弓足花5g、连翘9g、苍术9g、桔梗6g。

以上7味以水煎服，每日1次，大概一连服用6天。

【处方四】适用于风行时代寻常儿童预防

金银花3克、芦根6克、陈皮2克。

以上3味水煎代茶饮，用量依照年龄、体重切当加减，大要延续服用6天。

关于平常湿气较重的痰湿体质，可服用藿香邪气软胶囊（或水），剂量减半用以疗养；对于常日招架力较弱，屡屡伤风，一受风寒就鼻流清涕，打喷嚏怕风的人，或许用玉屏风散小量服用，前进机体招架力。

医学考查期（隔离窥察期）怎么样用药？

在医学观测期（隔离窥察期），症状细微的人梗概遵循症状，辨证应用中成药进行医治，不能如出一辙。

乏力伴胃肠不适：乏力，头昏重，同时陪同轻度腹泻、呕恶等症状，兴许服用藿香浩气胶囊（丸、水、口服液）；

乏力伴发热：乏力，头痛，陪同低热，咽痛，或许选用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊（颗粒）或疏风解毒胶囊（颗粒），假如兼有大便干燥则选用防风通圣丸（颗粒）。