睡前泡脚是一个不错的糊口生涯风气，能推进下肢的血液轮回，缓解一天的疲倦，但要讲求工夫。因为人体的心思活动是有周期性的，也等于咱们说的生物钟，这个生物钟有一个生长珍藏的轮回规律，早上气要升发而达于外，到了夜半则类似，需求收敛而藏于内，咱们的日常勾当也必须契合这个规律手法康健。
根据激进的十二时刻计时办法，夜半的9点到11点钟为亥时，亥在十二地支中是收尾一支，接上来就进入下一个循环的子时了，咱们常说子时一阳生，到了子时可以说咱们的阳气又停航了，假定在上一个轮回不有让它很好地休整，下一个循环就疲钝地匹面了，长此以往就会构成健康隐患。于是必需在11点早年让咱们的气血和肉体充沛地回归，守时睡眠即是很好的步调。
其余，在寝息之前泡脚有了布施感导，在早晨9点到11点这个时间段用温水泡一下脚最合适，多么可能把我们的肉体排汇到下肢，肉体对气血有引领的感化，物资齐集于下则气血也上行。关于一些体力苏息的人来讲，气血物质的上行很有效，因为考虑了一天的问题，物资都斥逐在上面，再加之大脑相比亢奋，个人但凡阳不入阴的景象，中午入睡就对比难题，温水泡脚之后肉体和气血就比较容易回归了，回归也就是前往它们的大本营，肾主藏精，以是珍藏以后补的是肾脏。
