易感冒人群 这三招快学起来很有用

每一年冬春季，流感绝对多发，白叟、儿童和体质虚弱者是易入耳群。广州中医药大学第一从属医院治未病科副主任医师邝秀英示意，易悦耳群更应当心未病先防，除了日常的起居、饮食多加防范，如下这三招容易、易学的预防法不妨学一学——

茶饮法：

姜枣茶

组成：生姜5片，红枣10枚，煎汤，趁热饮。

成效：温中散寒，适当气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

桔皮茶

组成：新鲜桔皮50克，冰糖过多，温水冲泡代茶饮。

效果：健脾化湿，生津理气，切当素体脾虚兼杂痰湿人群。

推拿法：

鼻部按摩

门径：右手拇指与食指捏住鼻梁，上下推拿50~60次，下止鼻根两侧。使劲太甚、迟钝，不宜太重过急，日夕各一次。

成果：松散风热、通利鼻窍，适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

耳廓按摩

门径：以拇指与食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，着末拉耳垂3下，每日2~3 次。

效果：耳与脏腑有亲昵关系，按摩耳穴，对相应脏腑有未必调理作用。耳廓推拿能加强体质，对预防流感有一定辅助作用。

香疗法：

中医的香疗法，是运用芳香药物、植物蒸发的药味，感召于口鼻、肌肤、经络穴位。

感兴致的邻人，也可征询中医师，按以下的药物组方，打造简单的中药香囊放在家中协助疏风驱邪、芳香化湿。

药物形成：荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。

原料：香囊布袋或小布袋、绳子、针线等。

打造：将上述中药剪碎或许研碎，夹杂备用；缝制1个大小适中的袋子，将异化中药碎放入，缝好袋子；将药包放入小布袋中，用绳索绑紧袋口便可。

使用：将香囊吊挂在室内，或放置于容易闻到香味的处所，香味淡去后可以拆开再变化新药物。

造诣：芳香化湿，切当易感冒人群。（全媒体记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞）