被子不是越厚越暖和

文章来源:健康时报 2018-12-08 20:29

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寒冷的季节,很多人都爱盖厚厚的被子睡觉,乃至叠两三层,认为如许最暖与。确凿,这个想法是舛误的,被子不是越厚越温馨。

被子太厚坏处多。盖着厚厚的棉被,被窝里的温度会抬高,让机体代谢更蕃芜,能量淹灭大大增加,汗液也增多,使人焦躁不安、有按捺感,睡醒后更感应全身疲劳、怠倦无力、头昏脑涨。其余,厚棉被容易积攒尘埃,刺激呼吸道黏膜,加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。

羽绒被比棉被好。被子的保暖性切实不取决于厚度,而是被芯的材质。如相斥规格的羽绒被,其分量比棉被轻一半支配,但保暖性更好。从轻狂、保暖、透气等方面阐发考虑,羽绒被和羊毛被最适合寒冷的季节盖。棉被当然经济实惠,但紧要较多棉花,重量大,还要每每立异。羽绒被保暖性、吸湿性、透汗性较佳,分量轻,不会对人体构成降服感,适合高血压、心脏病、血液轮回差的患者,以及老人、孕妇、儿童等非凡人群。但假设是品格差的羽绒被,绒毛容易零落、断裂,不适当呼吸系统疾病人群。羊毛被临时耐用,保暖遵命好,且份量轻,恰当风湿病和行动不便的老人。遴选时要当心可否有羊毛的异味、易掉毛等标题。当时还有一种纤维被,首要分为四孔、七孔和九孔三种,当然手感好、疏松、保暖,但吸湿性差,不适合过敏体质者运用。

蒙头睡觉会缺氧。不少年迈人爱情钻进被窝里蒙着头睡觉,或许用被子遮启齿鼻,感受有保险感又暖与。这样睡觉氛围难以流通,氧宇量会逐渐减少,二侵蚀碳难以散出,令人呼吸不顺畅。早晨醒来,人常眼皮浮肿、精神萎靡、哈欠连连、满身发酸。以是,睡觉时要暴露脑壳;身体左近要掖好,免得漏风;肩膀和四肢不要露在皮相,以避免受凉。

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