被子不是越厚越暖和

寒冷的季节，很多人都爱盖厚厚的被子睡觉，乃至叠两三层，认为如许最暖与。确凿，这个想法是舛误的，被子不是越厚越温馨。

被子太厚坏处多。盖着厚厚的棉被，被窝里的温度会抬高，让机体代谢更蕃芜，能量淹灭大大增加，汗液也增多，使人焦躁不安、有按捺感，睡醒后更感应全身疲劳、怠倦无力、头昏脑涨。其余，厚棉被容易积攒尘埃，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。

羽绒被比棉被好。被子的保暖性切实不取决于厚度，而是被芯的材质。如相斥规格的羽绒被，其分量比棉被轻一半支配，但保暖性更好。从轻狂、保暖、透气等方面阐发考虑，羽绒被和羊毛被最适合寒冷的季节盖。棉被当然经济实惠，但紧要较多棉花，重量大，还要每每立异。羽绒被保暖性、吸湿性、透汗性较佳，分量轻，不会对人体构成降服感，适合高血压、心脏病、血液轮回差的患者，以及老人、孕妇、儿童等非凡人群。但假设是品格差的羽绒被，绒毛容易零落、断裂，不适当呼吸系统疾病人群。羊毛被临时耐用，保暖遵命好，且份量轻，恰当风湿病和行动不便的老人。遴选时要当心可否有羊毛的异味、易掉毛等标题。当时还有一种纤维被，首要分为四孔、七孔和九孔三种，当然手感好、疏松、保暖，但吸湿性差，不适合过敏体质者运用。

蒙头睡觉会缺氧。不少年迈人爱情钻进被窝里蒙着头睡觉，或许用被子遮启齿鼻，感受有保险感又暖与。这样睡觉氛围难以流通，氧宇量会逐渐减少，二侵蚀碳难以散出，令人呼吸不顺畅。早晨醒来，人常眼皮浮肿、精神萎靡、哈欠连连、满身发酸。以是，睡觉时要暴露脑壳；身体左近要掖好，免得漏风；肩膀和四肢不要露在皮相，以避免受凉。