喝茶能刮油？

喝茶是咱们一辈辈人连续的风气，而茶一般是指用常绿灌木的叶子泡制的饮品，茶也早已成为中国文明的一种标记，所以品茗关于咱们更是一种情绪与文明的交融。

而记者却在网上创造有这么一群喝茶的爱好者，把喝茶看成饭后刮油的一种方式。可是，喝茶能刮油这个说法，是真的吗？

 

北京中医药大学东直门医院

消化科主任医师 刘敏

 

品茗刮油必然是不克不及的，咱们说的刮油，通常是俗话之中说的清理胃肠道的平平，也就是说指的是胃肠道的脂肪，茶叶里不含有脂肪酶，所以它不克不及直接降解胃肠道的脂肪。

看来想通过喝茶刮油是万万不行能了，可是现斯时面临种种美食的诱惑，结果有不有刮油的门径呢？

 

国都医科大学宣武病院

养分科副主任医师 李缨

起首要削减脂肪总量的摄。其次要增加膳食纤维的摄入，炊事纤维在肠道可以扰乱脂肪的消化排汇把持，富含膳食纤维的食品，比喻思空见贯的粗杂粮、薯类、菌类以及绿叶蔬菜和瓜果，这些都能够起到所谓的刮油作用。

北京中医药大学东直门医院

消化科主任医师 刘敏

可以配制一些含有消化酶植物的茶类，譬如说我们的山查茶、陈皮茶，尤其像山查里面含有脂肪酶，那末进入胃肠以后，它可以分化我们胃肠当中的脂肪。

 

看来不想体内脂肪超标，控制摄取才是根蒂，也应了那句“管住嘴、迈开腿”。固然喝茶不能刮油，然则品茗仿照照旧对身体优点得多，不外专家通知我们喝茶也是有考究的。

北京中医药大学东直门医院

消化科主任医师 刘敏

我们一样平常决定在饭后两小时左右喝茶，喝完以后，茶叶当中存在酚类的物质，就能够起到清理血管之中的脂肪以及起到降压的浸染。

假如是胃热的人，那末就适合喝绿茶、白茶及黄茶等。红茶与黑茶则切当于脾胃虚寒的人，例如怕冷以及用饭无味的人，那末就选择发过酵的红茶可以或许黑茶为宜。

 

所以喝茶要选对年光与切当自身的茶手段更好的品茶，为此专家也为咱们总结了几个品茗理应留神的题目。

都城医科大学宣武医院营养科

副主任医师 李缨

首先喝茶非常好，茶叶中所含的咖啡因具有一定的刺激感导，能够让我们提神醒脑，消弭倦怠。

 

绿茶里所含的茶多酚有很好的抗腐蚀的感导，能够关爱心脏和血管，削减心脑血管疾病的产生，而且对付预防肿瘤也是很有帮手的。然而并不是全部的人都能喝，譬喻像溃疡病的病人就不能喝茶，因为品茗无利于溃疡的愈合。尚有喝浓茶是欠安的，浓茶可以榨取钙铁的排汇。

再有最好不要晚上品茗，晚上品茗容易影响就寝，有时还会影响到血压，对安康不利。

 

恰是因为品茗在生存中已变得密不成分，所以才会有喝茶刮油误区的泛起，那么之后不要再感觉品茗可以刮油了。