糖友们经常手脚冰凉，如何做才能缓解症状？

想必大家在日常生活中都曾出现过手脚发冷的情况，特别是在进入冬季之后，随着气温的不断下降，如果保暖不够就会出现手脚冰冷的情况。

但是，这种手脚冰凉都是短暂的，随着气温的回升、衣物添加，就会逐渐缓解和消瘦，而糖尿病患者则不相同。

在出现糖尿病之后，患者不单单会有血糖指数的异常波动。在血糖控制不当的情况下，患者往往还会出现其他并发症，比如血管病变、神经病变都是常见的问题。

当患者血液循环受阻(周围血管出现病变，影响到身体远端部位的血液循环)、出现周围、感觉或自主神经病变(患者感知能力下降、无法感受到温度变化)之后，患者就可出现手脚冰凉的异常症状。

那么问题来了，糖友经常感觉手足冰凉，到底该如何做才能缓解症状呢？

1、控制血糖：大家要明确的认识到一点，任何糖尿病患者出现的不适症状、并发症，都是建立在了血糖控制不当的基础上。

因此，想要缓解糖尿病手足发冷的情况，患者就要从根本上来解决问题。

也就是说，患者应当听从医生建议和安排，使用相关的控血糖药物，且要有一定的用药依从性，不能自己盲目增加或减少药用量、不能随意更换药物。

同时，患者还需要控制日常饮食，保证三餐热量的合理摄入，并辅以适当的体育运动，以便能全面控制血糖。

当血糖稳定之后，未来出现各种并发症的几率也会随之下降；

2、做好护理：糖尿病出现手足冰凉，首先要考虑是否和气温变化有关，毕竟现在已经正式迈入了冬季，各地区气温都有明显下降，甚至是有的地区已经迎来了初次降雪。

所以，患者应当根据气温的改变增加衣物，同时还要做好对局部的护理工作，每天检查足部、手部等部位是否有伤口、干裂等情况，一旦出现伤口就需立即处理。

若伤口持续发展、反复不愈，还应当就医进行检查，看是否为糖尿病足到来的信号。

除此外，患者在日常生活中还需选择舒适透气性好、柔软度高的鞋袜、每日睡前进行泡脚、多喝温热的水促进血液循环；

3、定期检查：糖尿病患者不仅需要家中常备血糖测量仪，定期、定时对血糖进行观察，同时还需要定期就医进行相关的疾病筛查。

这包括了肾脏检查、心血管病筛查、血脂和血压检测等多个方面。

检查的目的，就是为了在早期发现潜在的问题，并及时进行处理，避免病情走到无法挽回的地步。

总而言之，糖尿病患者出现手脚发凉的原因有很多，患者应当首先从气温方面进行考虑，其次则要考虑是否为并发症已经找上了自己。

如果患者在手脚冰凉的同时，还伴随了其他多个身体不适，比如经常感觉手脚发麻、局部感知能力越来越差、有溃疡或糜烂等等，这种情况下，患者就应当及时就医进行筛查，避免错过病情的最佳治疗时机。