勤眨眼睛，按摩穴位，用冷水洗眼

很多女性都特别喜欢追剧，无论是韩剧、美剧还是宫斗剧，只要看上瘾了甚至都能通宵达旦地看剧。

虽然一些影视剧的确引人入胜，但熬夜看剧不仅会让身体特别疲惫，而且还会对眼睛造成一定伤害，久而久之还会诱发近视和一些眼部疾病出现。

熬夜看剧眼睛不舒服怎么办？

一、勤眨眼睛，按摩穴位

熬夜看剧并不可取，因为时间长了对眼部组织有很大伤害，即使偶尔熬夜看剧也要多注意保护眼睛。

因为无论是电视、电脑还是手机，都会散发出一些辐射，而且屏幕上的光也会让眼睛十分疲劳，在这种前提下一定要多眨眼，因为在眨眼的过程中会降低眼睛的疲劳度。

而且在眨眼的时候还会有泪水，能够尽量降低对眼部组织的摩擦，除此之外还要记住千万不能一直盯着屏幕看，偶尔看一下窗外也会在一定程度上缓解眼部疲劳。

一旦感觉眼睛特别酸胀的时候，其实就是视力疲劳的重要表现，这个时候除了眨一眨眼睛之外，还可以打两个哈欠、伸伸懒腰。

这个过程也是对眼部组织的一种保护，因为打哈欠和伸懒腰的时候，视线会从屏幕上移开，这种短暂休息时刻能尽量降低眼睛的疲劳程度。

当然，如果看剧的时间太长，眼睛已经有一些疼痛感的时候，还可以给眼睛做一个按摩，比如按摩一下太阳穴或者用手捏一捏鼻梁等，都能在一定程度上让眼睛得到休息。

看剧一个小时左右就要按摩一次，并且按摩的时候要闭上眼睛，每一次尽量多重复几下，这样才能尽可能地缓解屏幕给眼睛造成的压力。

不过还是建议喜欢追剧的女性尽量不要熬夜，毕竟熬夜本身就会对身体健康造成严重危害，时间长了身体可能会出现问题。

二、滴眼药水，用冷水洗眼睛

眼睛长时间盯着特别亮的屏幕看剧，基本上一个小时左右就会出现疲劳感，这个时候可以滴几滴可以缓解眼部疲劳的眼药水。

滴完眼药水之后还要闭上眼睛休息几分钟，这样能够在最大程度上让眼睛得到休息，但滴眼药水的次数不要太多，否则也会对眼部组织造成一定伤害。

另外，熬夜看剧身体也会吃不消，如果感觉眼睛酸胀、疼痛，也可以用冷水洗一把脸，这样不仅可以让自己清醒一些，而且也能尽量缓解眼部疲劳。

从健康角度来讲不建议熬夜看剧，毕竟电视剧再好看也没有身体健康重要，一旦眼睛出现了问题后悔就来不及了。

上面介绍了熬夜看剧眼睛不舒服的缓解方法，剧情跌宕起伏的电视剧虽然好看，但也没有必要为了看电视剧熬夜，毕竟身体健康才是最重要的事情，如果没有一个好身体，再好看的电视剧也无济于事。

所以尽量不要熬夜看剧，这样身体和眼睛都不会受到不必要的伤害，疾病才会远离你。