香椿的营养价值 香椿怎么吃

香椿，又名椿芽、香椿头、香椿尖、椿叶、春尖头，生长于东亚与东南亚地区，北从北朝鲜南至泰国、印尼等地。香椿叶厚芽嫩，绿叶红边，犹如玛瑙、翡翠，香味浓郁，营养之丰富远高于其他蔬菜，每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做成各种菜肴，香椿被称为“树上蔬菜”，非常特别。

香椿头根据品质分类，可分为青芽和红芽两种。青芽青绿色，质好香味浓，是供食用的重要品种；红芽红褐色，质粗、香味差。香椿的叶片有独特浓厚的味道，嫩叶可以食用，干燥后磨成细粉，素食者时常拿来当调味料。嫩芽食用，木材纹理细，是造船和建筑材料，木屑及根可提芳香油，国外用作雪茄烟的赋香剂；根皮及果入药，有收敛止血去湿止痛的功效。香椿苦、涩、平，入肝、胃、肾经，具有清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫、涩血止痢、止崩的功效。

香椿的做法

爱美食的亲总会互相探讨香椿的做法，究竟怎么做才好吃呢？香椿作为一种蔬菜，做法不仅仅局限在清炒，还有许多其他做法。常见的做法有香椿炒鸡蛋，炸香椿鱼儿、凉拌香椿，腌香椿，香椿素沾酱，锅塌香椿豆腐，香椿木耳豆腐汤，香椿厚蛋烧，酥皮香椿，香椿枸杞汤面等。其中，香椿拌豆腐是一道最常见又美味的菜，它的做法是什么呢？让我们一起来了解吧！

香椿拌豆腐是一道开胃，抗衰老和美容养颜的菜，它的做法如下：

1、内脂豆腐取出放入盘中用清水冲洗一下；

2、将内脂豆腐切成大块儿；

3、香椿洗净先过开水焯一下，变绿后过凉水捞出备用；

4、香椿切成末放入碗中，加入盐、生抽和剁椒；

5、倒入少许温水搅拌均匀；

6、将拌匀的香椿倒入内脂豆腐上面，拌匀即可出锅。

香椿苗怎么吃

香椿苗属于蔬菜的一种，可是有些人根本不知道怎么吃，那么香椿苗怎么吃呢？

凉拌香椿苗：准备香椿苗适量，橄榄油适量，白糖适量，白醋适量，盐适量，生抽极少量。做法：香椿苗洗净焯水后用凉水过凉，淋干水分待用。其余各种配料根据自己的口味拌好。将拌好的配料倒入香椿苗拌匀，淋入适量橄榄油即可。

脆皮香椿：干香椿苗漂去盐分，摘去老根。除胡椒粉外，调料调成脆皮糊。将香椿苗拖上脆皮糊，下油锅中炸成金黄色，沥干油装盘，撒上胡椒粉上桌。