村庄老人常说一句话：病从口中入，寒从脚下来。睡前烫烫脚，胜过安眠药。很多的病与咱们的饮食习惯有着直接的关系，同时脚离心脏间隔最远，最简单受到冷气的入侵，是以我们首倡睡前洗脚，不利于抗御冷气的入侵。

饮食方面

鱼生火，肉生痰，想要人龟龄，多吃豆腐少吃肉。各种肉食有时也许吃一些，但是素日照常要少吃，尽可能多吃一些豆腐。

木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。

朝吃三片姜，胜喝人参汤。大姜性温，含有多种矿物质和维生素，天天早上起床吃三片姜，可以或许增补营养物质，促进人体血液轮回进步免疫力。

一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。一天吃个枣，相貌不易老。白菜吃半年，大夫常安详。

胡萝卜君子参，每每吃长物资。胡萝卜素有“君子参”之称，富含各种维生素及矿物质，具有健脾和胃、清热解毒等浸染，往往食用对人体无益。

饮食习气

饿不洗澡，饱不洗头。在饿的时刻沐浴，温度过高血液流动减速损耗多量的能量，容易泛起晕眩。而吃饱之后洗头，会影响食品的消化，增多肠胃肩负。

多吃咸盐，少活十年。吃的盐适量，会增进肾脏的累坠，容易激起疾病。

饭前喝口汤，永远没灾殃。宁可锅中寄存，不成肚子饱胀。乡村短命的白叟，他们吃饭夙昔一般先喝几口汤，何况饭只吃7、8成饱就可，不会因为做饭适量强勉全数吃完。

多喝凉白开，安康人造来。饮了空肚茶，疾病身上爬。素日多喝凉白开无利于血液的循环，然而枵腹的时刻不要品茗水，简单殛毙胃激发疾病。

保留民风

人勤病就懒，人懒病就勤。体强人欺病，体弱病欺人。

水停百日生毒，人歇百日生病。刀闲易生锈，人闲易患病。饕餮又贪睡，添病又减岁。

结尾村庄白叟默示各人：酒色财运四道墙，人人都在墙里藏,，若能跳出墙垛外，不活百岁寿也长。 愁多病，越愁越病。气气恼恼成了病，快快活乐活了命。