心律失常要未病先“防”

　中医垂青未病先防，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对心律变态的预防，应从如下几点着手。

　　(1)维持物质愉快

　　中医认为七情活动对机体生理效率起着协调劝化，但七情太过，逾越人体自己调治的畛域，则脏腑气血听从混乱，而招致疾病。

　　七情之中，惟有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，屡屡保持乐观的情绪对康健是有甜头的。若且则郁闷、害怕、悲伤、哀愁，则易气机平衡而致病。

　　故应做到少私寡欲，养心敛思，处世颓废，撤销嫉妒，加强人品素养，痛快酣畅情志。有病的人宜移情易性，强硬克制疾病的信心。

　　(2)决议切当的休憩情况

　　人与天然是有机的统一体，生活情况对人类的糊口与康健影响宏壮。相宜的生活状况可保障深造工作的畸形进行，促进康健短命。人类吻合的生活状况应有，洁净的水源，鲜活的氛围，短缺的阳光，良好的植被，室内坦荡适中，光照谐和，自然通风良好。

　　(3)有合理的起居作息

　　起居有常是养生的根柢申请，只要做到起卧偶然，生活规律，才能最大限制地调养情态，提高顺应状况的能力。

　　穿戴调摄与身体康健有紧密亲密相干。着衣制装要因人因时就地取材，并掌握适度，使其具备防护、保健作用。

　　(4)劳逸适度

　　劳逸适度是保证机体气机通行，血脉调达，五脏安与的必要要害。贪逸无度，过火劳顿，均可招致气血运转不畅通而致病。是以，应做适合的体育熬炼。

　　(5)饮食适宜

　　饮食要片面分拨，因人而宜，五味调合，营养周全。就餐寄望准时、定量、卫生，寄望防范太过平淡、鲜味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒