迩来世界各地天色 热！热！热！
不知何等的低温气候，你还扛得住吗？怎么样解暑最科学康健呢？那些传说的消暑利器靠得住吗?
西瓜
西瓜几近是人人都ＬＯＶＥ的生果，格外是在炎天，冰镇西瓜被认为是“解暑利器”。这是由于西瓜瓤的水分含量很高，达93.3%，故食用西瓜可以为机体补充水分。
可是也不要忽视西瓜中所含的能量，半个西瓜(5斤摆布)，所含能量就高达360kcal，相当于6两米饭!。一次吃这么多西瓜，能量摄取就会“超标”哦。所以，西瓜虽解暑，但也应过量，每天吃两三块就好。
啤酒
啤酒主要是由大麦芽、水和酒花制成，其含量至少的只管是水，但其能量也很多。一瓶600ml的啤酒所含能量能够是190kcal，相当于3两多的米饭。
其余，啤酒的酒精含量虽低，但要是每次喝的量比照多，容易构成太过喝酒，这也是一个不容忽视的标题问题。一瓶600ml的啤酒，酒精量就抵达了20g左右。中国住民伙食指南保举，男性逐日酒精的摄入量不应超越25克，女性不超过15克。太过饮酒会惹起肝硬化、高血压病、中风、糖尿病，同时还会引起瘦削、认知与思维阻滞。关于那些随便就喝个3、4瓶的人，都应该少喝啤酒，更不该把啤酒作为解暑饮品。
