强身健体来碗“神仙粥”

文章来源:健康时报 2019-07-09 11:48

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“仙人粥”:鲜山药30g、芡实10g、薏苡仁20g、糯米50g。
 
鲜山药洗净切片,芡实、薏苡仁、糯米洗净,加水适量,用火煮沸,文火熬至饭熟粥稠。
 
可补益精气、强体健身、益寿延年,对有糖尿病标的目的的人,常常口渴、口干、易饿,发胖,气虚的人颇为有益。
 
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