现今，良多人遇上点艰难，老是下体会地蹦出一句“我老了”。只管难免是句奚弄，但无意也隐隐约约泄露了一种力所能及的感觉。事实上，对于中年人来讲，无心真的应该好好审视本身一番，别把“我老了”当做纯粹的捉弄话。据《柳叶刀》（The Lancet）医学杂志上刊登的研讨发明，一些中年时的不良风气大约加速一集团的老化。
研讨创造
中年生活生计习俗影响暮年
科学家们研讨了生活风俗对老年生涯的影响，此中，中年时不足勾当、瘦削或吸烟多是招致老年人没法自力生涯或罹病后难以完全康复的三大原由，另外两个是白细胞介素-6和C-反应卵白导致的。
钻研填补说，白细胞介素-6和C-反响蛋白程度高，诠释中年人会涌现骤然的体重降落、肌肉无力或低活动水准。这二者都剖明身体内有炎症，其中，C-反响细胞是一种卵白质，当机体遭到传染或构造损伤时其血浓度会急剧回升。而当人们感应压力或吃太多的糖时，这两种肉体也会上升。
英国心脏基金会的医务副主任杰里米·皮尔森教授说，衰弱尽管是未来大要出现的问题，但不该当被看作是徐徐变老不成抗御的一局部。他以为，这项钻研抒发，颠末采用步调确保步入中年时身体健康，可以防御自己走上瘦弱的衰老之路。
警示信号1
瘦削人群容易年轻体弱
来自伦敦大学学院的研讨人员对6223名春秋在69岁以上的人进行了分析，以必定他们年轻时身体消瘦的风险。钻研职员对这些介入者的行走速率、握力、体重加重、自我反映的怠倦和流动环境发展了评价。
真实，早在20年前，科学家就对这些人做了详细的调查，那会这些列入者的年龄在45岁至55岁之间。比照后究竟表现，50多岁的瘦削人群中，近8%的人在年迈时身体消瘦，而50多岁时的体重安康的人，年迈时身体衰弱的比例只要2.7%。
