“食本凉茶”代替草本凉茶

文章来源:健康时报 2019-07-09 11:05

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夏日,南边暑热,每年此时,很多人都恋爱喝凉茶消暑。养分师指出,随着保留和工作形式的旋转,中草药所制凉茶已再也不合乎大一小部分都邑人,但消暑照旧有办法的,几类不消放糖的茶饮可接替凉茶,也更好喝。
 
大少数城市人
 
不宜喝凉茶
 
广东省工伤全愈医院医教部养分师黄英指出,保守的凉茶是将药性寒凉、能解人体内热的中草药熬制进去的动物性饮料,以广东凉茶最为知名。
 
恰是“药性寒凉”“解内热”的普遍凉茶特性,选择了它再也不适合大一小部分都邑人用作炎天保健养生。
 
夏天再热、室外温度再高,都邑人大多早出晚归,白日全日在凉爽的空调房里工作,晚上回到家也是“冷气”赡养,在空调的协助下夜夜安睡。这样的糊口生涯内容、工作模式下,几近很少受到那种大自然热气的劝化,以是体内没有以往人们那种暑气;沟通,大要蕴蓄了不少冷气,稍有失慎,反而简单受凉伤风。
 
“白天空调房办公,早晨空调房睡觉的人们,咱们不建议常喝凉茶,免得导致体质偏颇、抵抗力降落而抱病。”黄英说。
 
糖尿病患者、须要瘦身或管教体重者更要慎喝凉茶,通常凉茶都相比苦寒,往往会放较多白砂糖去调味,务必少喝。轻易一盒250ml的市售凉茶饮料含糖量都在20克左右,约至关于喝咖啡时好几包沙糖了。
 
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