流动有益身体安康，但真的要“日行一万步”才最好吗？本日美国学者进行的一项研讨发明，对于老年女性，天天约走4400步即可降低入世风险，况且走7500步后，死亡风险不会再进一步高涨。
该研究纳入16741名女性的数据，她们的平匀年岁为72岁，颠末佩戴加快计来算计每天的走路步数。研讨随访4.3年，时代共有504名女性出世。综合缔造，和每天走路步数（中位2718步）起码的女性相比，每天走4363步的女性的入世风险低沉41%；每天走5905步，则入世风险降低46%；每天走8442步，则殒命风险飞扬58%。每天走路步数每添加1000步，则全因入世风险消沉15%，不过这一获益在达到7500步后坚持安稳。研究还发明，走路的速率与死亡风险之间无关联。
