华中科技大学同济病院妇制作科副主任医师 岳静
中国式坐月子有种种千般的禁忌与古板，个中不乏过期的老旧陋习。下面就来聊聊，坐月子有哪些误区。
误区1 忌沾水
坐月子在医学上喻为出产褥期，兴许为制作后6周摆布。月子里会频繁出汗，医学上把这类出汗喻为褥汗，是要把体内多余的水份都排击体外。除了出汗以外，还要排恶露，个中蕴含胎盘附着物、蜕膜和血液等。出了一身汗，排了恶露，会比较难熬痛苦。产妇要做的就是，好好洗头洗浴，劳动放松。虽然，定然要淋浴，不克不及坐浴。其次，要注意保持伤口干燥，极为是剖宫制作的伤口。剖宫产术后，建议一周以后洗浴。洗完澡，要把腹部的伤口用干净的毛巾或纱布微微擦腌臜，消毒后再盖上敷贴。
误区2 忌刷牙
怀孕时代，孕妇在激素的感召下，会泛起牙龈充血、水肿、易出血的景象，额外是在刷牙的时分。这主要是因为孕妇在孕期没有摄取足量的养分，身体缺钙，以是生完宝宝后牙齿确实变坏了。由此，许多人就以为制造妇不能刷牙。下场上，打造妇在月子里每天要进食少许糖类、高蛋白食品，假定不刷牙，食物残渣留在牙缝中，在细菌劝化下发酵、制造酸、导致牙齿脱钙，造成蛀牙或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。所以，月子里定然要天天刷牙，一天最多两次。可用软毛牙刷，温水刷牙，防备对牙齿及牙龈刺激过大。
误区3 忌生冷
水果和蔬菜中含有少许的伙食纤维，出产后早吃、多吃无利于坚持肠道畅达，推进打造后早日排便。这对制作后复原至关需要，还能防备出产后痔疮加重。瓜果不需要加热，然则不首倡进食温渡太低的食物。
误区4 忌活动
生出产历程中的确是花消了良多气力，可是恰当劳动后，倡议出产妇赶早下床勾当。极为是安打造妇，提倡即日就在床旁切当活动，尽早调出发体恪守，捐募恢复正常。假设且自卧床，血液处于浓缩、高凝形状，患了血栓性疾病的可能性会大大增多。
误区5 忌看书
这是没有科学依据的，看书、看手机都没问题，然则要当心休息，不能保持一个姿态看过长光阴，影响目力眼光与颈椎。
