急着脱外套 “开春病”易乘虚而入

文章来源:健康时报 2019-04-09 17:28

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开春时节,过早脱掉冬装,身体很难顺应气温的急剧更换,容易让“开春病”乘虚而入。
 
专家暗指,以下几个方面要额外把稳:
 
发展过多流动
 
冬天穿了几个月的棉衣,身体自我调节温度和寒冷的季节的状况温度处于绝对均衡的形状。由冬天转入初春,气温变换大。过早地脱掉棉衣,一旦气温降落,难以适应,会使身体抵当力下降,病菌混水摸鱼,进击机体,激起各种呼吸体系疾病。
 
老人、小孩等抵抗力较差的人群,出门时可备几件薄厚纷歧的衣服,并跟着气温的变换增减穿衣量。
 
其他,还要坚持规律作息,发展适量流动,让身体尽快顺应温顺天气。
 
留心胃部保暖
 
秋季仍是胃肠疾病的高发时节。专家指出,肠胃疾病与季候更替、气温更换有亲切关系。
 
中医认为,“胃病者十有六七都是胃寒”。患了慢性胃炎的人,早春时节要格外留意胃部保暖,睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉激起胃痛。
 
饮食上应尽可能不喝冷饮,宜常喝温水,还可恰当吃些温补的食品,如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。
 

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