且则运用电话，可老火影响就寝及情感。南方医科大学南方医院张斌传授钻研团队，对4333名在校学生进行前瞻性研讨，研讨终于揭橥在睡眠医学领域顶级期刊《SLEEP》上。钻研终归显示，青少年恒久应用手机可发生发火种种寝息及情感标题，且电话使历时间与上述题目之间泛起互相影响，暗示存在恶性轮回。这些新发现凸显了初期避免与管制手机太甚使用的需要性，同时示意咱们应答种种睡眠和心情问题进行晚期过问，以防恶性循环。
依据该研讨，短暂应用电话影响就寝的机制，首要有下列三条路子：一是过分应用电话（尤为是睡前）占用了原本的就寝光阴，激起睡眠不够；二是手机自己的模式可引起生理和生理上的喜悦，增长觉醒水平，从而影响就寝；三是夜晚电话屏幕的绚烂可压制体内褪黑素的畸形排泄，而褪黑素作为疗养人体昼夜节律、保持寝息—沉睡周期的核心物资，被战胜后可引起昼夜节律迁延，导致入眠艰难。
