医生：颈椎对湿气和寒气较敏感

潘女士鄙人沙上班，因为上班时期一时坐在电脑前落下了颈椎病的病根。一旦恒久坐着，颈椎就格外酸疼。

前段年华，共事们在评论辩论“游泳能减缓颈椎病”这一话题，潘姑娘觉得挺有情理。“既能健身减肥，又能缓解颈椎病，挺好的。”潘女人说，回家后，她就去家周围的健身房办了泅水卡，报名了游泳班。

上了两节泅水课

颈椎疼到弗成

“泡在水里挺舒服的，教练教得也到位，回家睡得更香了。”上完泅水课，潘女人觉得效果不错。然而，在第二节泅水课上完后，潘姑娘却隐隐感应颈椎反而疼了起来。“入手下手我以为是拍浮太累了，可是近日醒来，疼了一天。”

坚持了两天，潘女孩的确坚持不下来了。她请了假去医院做了查抄，经搜检，她的颈椎病确实复发了，紧要静养几天。

“不是说游水对颈椎好吗？怎样一游反而复发了？”潘姑娘很是疑惑。接诊的医生说，泅水确实对颈椎病的痊愈有捐献，然则这个季节泅水，假设不把稳保暖，确实会引起颈椎不适，再加之平时的工作民风，就导致了这次颈椎病的复发。

潘女士想到，在两次的泅水课时，虽然泳池里的水温馨与，游水前热身流动也对比到位，但泳池到易服室有一段隔断，游完泳回易服室确实有点凉。

今朝，潘女士暂停了泅水课程，在家调节。

大夫建议

待天暖和，痛苦悲伤恶化后再去磨炼

对此，记者采访了下沙街道社区卫生就事外围的骨科医生潘名气，“人的颈椎对湿气和凉气对比机灵，颈椎病人会更急速一点。”他说。

“泅水后，人体表会带着少量的水分，水分挥发后就会呈现凉意。”他说，此刻处于早春时节，拍浮后假定不及时擦干体表的水，颈椎就容易受凉。他倡始，最佳等天气再暖和些去游泳锤炼。“游泳的时分，最幸亏泳池边备好浴巾，及时擦干。”同时，颈椎病人游泳后，可能在家顶用热毛巾敷一敷颈椎处，确保颈椎清闲。“颈椎疼孕育发生期间也不要去泅水，以避免造成更大面积的痛苦悲伤。”他说。

当然，除了拍浮外，潘名声还保举几种提防缓与解颈椎病的办法。

户外流动：慢跑、放风筝、打羽毛球等运动能经由过程颈部压力变动，来促退颈椎部的营养交换，有利于养护颈椎。

颈椎加紧推拿：久坐或且则维持颈椎笔直形状时，可用两手手指彼此交叉，放在颈部后方来回辩说，力度要柔柔，一次陆续申辩30至50下，以颈部发热为好，可减缓颈椎萎顿、松开浑身。

颈椎操：端坐发展头部流动，离别做垂头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针萦绕步履。每次5分钟，行动要轻缓柔与。