文章来源:健康时报 2018-12-18 14:39
厄运完竣的婚姻都不是偶然的，夫妇两方需要为保护相干谐和发挥积极感化。遵守一些方法诀窍，大要能帮你们的婚姻临时“保鲜”。
1.保有猎奇心。夫妻的一路成长需要试探乃至冒险，匹俦都有好奇心，会带来绝佳的成长体验，并加强妃耦心境。美国纽约婚姻治疗师珍妮特·辛说：“在难题或富有搬弄的状况下，匹俦俩人会去合力解决标题，从中更熟谙互相。匹俦还会对自身与对方能克服搬弄而感到自豪。”
2.多用“我”而非“你”。与另一半念道问题时，多从自身的感触来讲，不要一味指责对方那儿做错了，这会让念道变为指控，另一半也会因心情不悦而对你的心声缩手旁观。内华达州临床心理学家塔尼莎博士认为：“伉俪对话以‘你’最早，如‘你总是不认错’‘你从来不解决标题’，会被理解为指摘，招致冤家架起生理防线，使相反彻底进展。”假如从自我角度来说，讲出题目给自己带来的感应和无奈，会更容易获得对方的理解。
3.在婚姻和宝宝间划要地本地。孩子是匹俦相干的纽带，给家庭带来欢声笑语，但处置惩罚不当也会影响婚姻荣幸。是以，划清要地本地、确立正大，突出婚姻幸福的需要性颇为要害。婚姻咨询师莱斯利解释说：“居心识地在婚姻和孩子之间划好边疆能坚持婚姻幸运，但这个标题问题常被佳耦忽略。”有时，匹俦并不需要带着宝宝参与所有伉俪俩感兴趣的事，也无庸让宝宝随时镇定进出主卧，要让孩子晓得，怙恃也有他们的二人天下。
4.家务要分管。治理好举家人“衣食起居”的重担一般会落到老婆肩上，假定丈夫长久正视女方当真的隐形负担，浑家就会感到疲钝不胜、心生怨恨。最佳的应对法子是匹俦切磋设计出合理的分担方案，丈夫也当真家务活，提防家庭的包袱完全压到一个人身上。
5.养成写日志的习俗。配头间有争吵不行防备，制作生怒气时，可以用写日志来减缓。写下心里感到，不但有助于消解、压制恼恨，还能理清内心设法主意，不至于暴发辩说。得克萨斯州婚姻与家庭医治师金·赛博德说：“人斗气活气时简单激动，写日志可以让人的情绪平复上来，预防挫伤性或侵犯性行为。这对顾惜亲昵相关很有抢救。”
6.多去体会对方的觉得。彼此信任、相互恭敬且有安全感，是婚姻恶运的根本。要是一方觉得自身的感应未失掉虚浮的理解尊重，那末佳耦干系就会遭到侵蚀、走下坡路。不被理解时，要尝试坦诚地说出本身的设法主意和期望，而自身，也要积极地从对方的角度想问题，学会互相体谅。
7.不胡想解决全部婚姻标题问题。当一鲠直对一天中发生的不愉快吐槽报怨时，另一方马上想要为其提供解决方案，这种思路大错特错。通常，大少数人倾诉只不过企望内心的话有人听，能够失去别人的理解认同，而不是急于要解决方案。婚姻治疗师乔纳森·罗宾逊倡始，当另一半遇到标题时，可以如许回答——“我看得进去你很懊丧，这是因为……”这么说既能向另外一半诠释自身在倾听，对其感同身受，且信托对方能够本身解决标题。
8.部署好时日性爱。婚后杂事，譬喻忙工作和带宝宝，会阻碍两人享用婚姻的甘美，因而有必要对性爱发展计划安排。性学家派珀·格兰特说：“计划性爱也能够自觉而强烈热闹。此中一方可以被动点起烛炬、买些馨香迷人的按摩油。还可以在历程中增多新创意、新乐趣带给互相欣喜。”(李昕苒 编译)
